Наверное, каждый человек неоднократно слышал, что отдых на море оказывает самое положительное воздействие на Но в чем именно оно состоит? Чем полезно море? Давайте же постараемся ответить на представленные вопросы.
Состав морской воды
Чем полезно море? В морской воде содержатся следующие :
- Хлорид натрия - способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи. После купания в море структура кожи восстанавливается, что отражается на общем улучшении внешнего вида.
- Кальций - позволяет устранять порезы, мелкие раны, защищает организм от инфекций.
- Магний - способствует нормализации обменных процессов в организме, оказывает расслабляющее воздействие на тело, снимает отечности, предупреждает аллергические реакции.
- Сера - выступает неподходящей средой для развития патологических спор грибов. Купание в морской воде с серной средой обеспечивает дезинфекцию кожи.
- Цинк - укрепляет защитные свойства организма, предупреждает образование злокачественных опухолей.
- Медь и железо - отвечают за насыщение кислородом тканей тела.
- Кремний - укрепляет сосуды, делает их более эластичными.
Рассмотрев вышеуказанные свойства, не приходится лишний раз сомневаться в том, полезно ли море. Врачи настоятельно рекомендуют несколько часов не смывать слой соли с кожи после купания в море. В то же время отказаться от такой терапии следует людям, которые имеют слишком нежную, чувствительную кожу.
Талассотерапия
Чем полезно море? Лечение морской водой известно как талассотерапия. Проведение времени на побережье позволяет снять мышечное и нервное напряжение, зарядиться положительной энергией. Полезные свойства моря способствуют улучшению кровообращения, нормализуют давление, восстанавливают нормальный сердечный ритм.
После процедур кожа становится подтянутой, поскольку при нахождении в такой воде ткани тела впитывают минеральные соли, микро и макроэлементы.
- грибковые инфекции;
- подагру;
- диарею и запоры;
- геморрой;
- боли в суставах, остеохондрозы, ревматизм;
- гайморит, хронический насморк;
- ангину, пневмонию, бронхиты;
- нарушения кровообращения.
Косметологические качества морской воды
Чем полезно море для человека и насколько положительно купание сказывается на внешнем виде? После регулярных водных процедур в соленой воде женщины отмечают постепенное устранение проявлений целлюлита. Морская вода очищает кожу, питает клетки, придает эпидермису дополнительную эластичность, ускоряет регенерацию тканей. В ходе купания через кожу выводятся шлаки и токсины.
После нахождения в морской воде ногти перестают ломаться и отслаиваться. Ороговевшие ткани становятся более крепкими и быстрее восстанавливаются.
Согласно мнению косметологов, купание в море на протяжении получаса ежедневно выступает прекрасной альтернативой массажу. Волны оказывают благотворное воздействие на тело, выполняя пассивную «гимнастику» для сосудов. Таким образом, обеспечивается активное насыщение кислородом внутренних органов.
Морское купание укрепляет мышцы, подтягивает кожу, расходует лишние калории. Лицам, что страдают от лишнего веса, процедуры в дают возможность улучшить фигуру без лишнего перенапряжения.
Правила купания в морской воде
- Прежде чем забежать в воду, стоит провести около 10 минут на берегу. Это позволит избежать стресса для тела, вызванного контрастом температур между воздухом и водой.
- Оказавшись на курорте, стоит пройти акклиматизацию. В первые дни лучше купаться не более одного раза в сутки. Далее количество водных процедур стоит увеличить до 2-3 в день.
- Не следует находиться в воде часами до полного переохлаждения тела. Такое поведение чревато возникновением простуды, развитием цистита, бронхита, обострением хронических недугов.
- Нужно избегать купания на голодный желудок и плавания после еды. Подобные действия наносят вред работе органов пищеварения, вызывают ощущение слабости.
- При выходе из воды не стоит сразу же торопиться в душ. должна некоторое время оставаться на коже, что позволит ей поглотить полезные вещества.
- Людям, которым противопоказано купание по состоянию здоровья, следует прибегнуть к ваннам для ног и обливанию морской водой.
Чем полезно Черное море?
Посещать черноморское побережье рекомендуется людям, которые страдают от заболеваний дыхательной системы. Воздух здесь насыщен положительными ионами, ароматами целебных полевых трав, элементами хвойных смол - фитонцидов. Поэтому нахождение в регионе можно условно сравнить с лечебной ингаляцией.
Кому подходит отдых на Отсутствие резких перепадов давления, умеренно засушливый климат, оптимальная температура воды - все это приносит пользу лицам, что страдают от сердечных заболеваний, проявлений ревматизма, болезней почек.
Чем полезно Азовское море?
Как бы это ни звучало парадоксально для отечественных отдыхающих, состав воды в Азовском море считается одним из наиболее полезных для организма во всем мире. Здесь содержится около 100 элементов таблицы Менделеева. Особенно насыщена вода Азовского моря бромом, йодом и сероводородом. Указанные элементы принимают непосредственное участие в обменных процессах организма.
Уникальность региона заключается в наличии здесь целебных грязей. При неспокойной воде с морского дна поднимается ил, компоненты которого оказывают на тело эффективное терапевтическое воздействие.
Мертвое море
Если говорить о том, какое море полезнее, отдых в каком регионе оказывает наиболее благоприятный эффект, на первое место здесь стоит поставить Израиль. Именно сюда целенаправленно едут в целях лечения.
Чем полезно море? Такой отдых подходит людям, страдающим от заболеваний суставов, легочных недугов. В то же время ехать на Мертвое море не рекомендуется лицам, которые имеют аллергию на йод. Малое удовольствие от купания получат и любители поплавать. Высокая концентрация соли попросту не позволяет человеку свободно передвигаться в толще воды.
Средиземное море
Климатические условия в средиземноморском регионе во многом напоминают Крым. Хвойные леса соседствуют с тропическими пальмами. Песочные берега чередуются с галечными пляжами.
Воды Средиземного моря отличаются высоким содержанием солей. Поэтому прибегать к водным процедурам здесь полезно, прежде всего, лицам, что страдают от кожных заболеваний, ревматических проявлений. Ехать сюда рекомендуется с целью общего укрепления организма. Местные воды подходят для устранения симптомов вегетососудистой дистонии. Впрочем, средиземноморские курорты с засушливым воздухом не стоит посещать людям с хроническими заболеваниями дыхательных органов.
Красное море
Отдых на побережье Египта позволяет наслаждаться самой теплой морской водой в мире, температура которой достигает порядка 32 о С. Несмотря на высокую температуру окружающего пространства в регионе, воздух здесь на порядок суше, чем в Крыму. Это позволяет организму достаточно легко переносить, казалось бы, удушающую жару.
Основная опасность при отдыхе на побережье Красного моря - высокий риск обгореть. Поэтому при поездке в регион стоит запастись солнцезащитными кремами и спреями, используя их после каждого купания.
Красное море подходит людям, которые страдают от:
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- патологий дыхательных органов;
- кожных проблем;
- болезней суставов, двигательного аппарата в целом;
- хронического насморка.
В то же время лицам, что болеют вегетососудистой дистонией, стоит воздерживаться от посещения местных курортов. Поскольку в условиях засушливого, жаркого климата вероятно развитие обострений.
В заключение
Как видно, купание в морской воде и длительное пребывание на побережье в целом, выступает отличной профилактикой многих заболеваний. Единственным противопоказанием для подобного рода терапии выступает наличие недугов хронического характера, которые способны обостриться в ходе акклиматизации.
Привет, друзья!!
Многие из нас стремятся провести долгожданный отпуск на морском побережье, причем делают это именно с целью оздоровления, повышения иммунитета с помощью тепла, солнца и конечно же, морской воды.
Но почему так полезна морская вода?
Но ведь и соленых озер очень много по всей планете, но едут люди именно к морю.
Давайте познакомимся со способностями целебной воды, раскроем ее секреты, изучим особенности проведения оздоровительных процедур, а также научимся делать ее самостоятельно в домашних условиях.
Из этой статьи вы узнаете:
Морская вода — целебные свойства для здоровья человека?
Что такое морская вода — ее физические свойства и состав
Сегодня лечение морской водой называют талассотерапия, но еще до появления таким модных терминов способности ее были известны и широко использовались людьми.
Даже знаменитый Гиппократ назначал морские процедуры своим пациентам. Но со временем про это забыли.
Удивительная сила морской воды стала снова популярной в XVIII веке в Германии.
Тогда независимо от жалобы пациент получал путевку к морю и, что больше всего удивляло, практически всегда отмечалось значительное улучшение состояния здоровья.
Порой про вредные продукты говорят, что в них есть вся таблица Менделеева. Про морскую воду говорят также, но только в этом случае смысл исключительно положительный.Содержащиеся в ней минералы пребывают в ионизированной форме. Именно это объясняет то ощелачивающее влияние, которое она оказывает на организм, ведь окислителей, которые разрушают клетки организма и так более чем достаточно.
Положительное воздействие морской воды на организм объясняется содержанием в ней:
- хлорида натрия, который способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме, омолаживает и укрепляет кожу;
- кальция, который предотвращает депрессию, борется с негативными настроениями, а еще улучшает свертываемость крови, восстанавливает состояние соединительных тканей, уничтожает инфекции и вредоносные бактерии;
- магний, который отлично справляется с отеками, оказывает расслабляющее влияние на мышцы, способствует нормализации обмена веществ, предотвращает развитие аллергии;
- калий, который очищает клетки и следит за поступлением в них достаточного количества питательных веществ;
- хлор, который участвует в важных процессах, таких, как например, образование плазмы крови и желудочного сока.
Отметить следует йод, омолаживающий клетки и регулирующий содержание холестерина в крови; хлор, который отлично успокаивает; серу, которая уничтожает грибки и в целом положительно влияет на здоровье; цинк, предотвращающий развитие раковых опухолей, а также марганец, медь, железо и пр. вещества, благодаря которым морская вода обладает поистине волшебным воздействием на организм любого человека.
Это важно! Морская вода очень схожа по своему составу с человеческой плазмой. Возможно, именно этим объясняется такое положительное ее влияние на организм.
Чем полезна морская вода и при каких заболеваниях ее полезно применять?
Лечение морской водой очень эффективно, полезно и приятно.
Нужно просто окунуться в нее и расслабиться.
Буквально через пару минут начнет уходить напряжение, снизится боль, кожа и мышцы получат тонус и дополнительную энергию, сердечный ритм возвратится в норму, перестанут беспокоить перепады артериального и внутричерепного давления.
Морские купания незаменимы при лечении ран и ушибов, грибковых заболеваний, при истощении, подагре, колитах, геморроях, запорах, остеохондрозах, артритах, простудных заболеваниях, проблемах стоматологического и гинекологического характера.
Обратите внимание! Морская вода – одно из лучших средств против токсичных отравлений, в том числе и вызванных чрезмерным употреблением алкоголя.
Для представительниц прекрасного пола очень ценны способности морской воды в плане борьбы с целлюлитом.
Она незаменима для кожи, прекрасно очищает ее на клеточном уровне, повышает эластичность, выводит из организма токсины и шлаки. Также отмечается значительное укрепление ногтей, улучшение роста волос, избавление от мелких морщинок и пр.
Даже профессиональные косметологи признают, что всего полчаса купания заменяют полноценный сеанс СПА.
Роль массажиста выполняют волны, которые мягко разминают мышцы, стимулируют регенерацию тканей и стенок сосудов, вызывают приток крови к внутренним органам.
Каждое купание равно сеансу профессионального гидромассажа. Буквально сразу же начинают подтягиваться мышцы, тело значительно активнее расходует энергию, а значит быстрее и вообще без всякого труда уходят лишние калории.
Да, да и это при том, что можно просто лечь в воду и ничего не делать!
Увы, не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Все вышеперечисленные способности морской воды просто не могут сохраниться в ней, если на площади в несколько квадратных метров купается сразу пара десятков человек.
Также следует учитывать, что морская вода морской рознь.
Воды то на земном шаре много, но не вся она полезна.
Какое море чем полезно?
Скажем сразу, что купание в любой морской воде полезно, если только она не загрязнена токсинами и разнообразными вредными веществами. Но при этом каждое море имеет свои особенности.
- Черное море
Это море всегда было и остается лучшим в плане лечения болезней бронхов и легких.
Мало кто знает, но даже Антон Чехов, который был не только великим русским писателем, но и доктором по образованию, регулярно ездил в Ялту, а в своих мемуарах описывал удивительный эффект морской воды и воздуха, наполненного ароматами солей и сосен.
Лечебные способности черноморской воды объясняются сочетанием умеренного количества соли, обилия кислорода, сероводорода и огромного числа отрицательно заряженных ионов, которыми, кстати, именно сосновые ее и насыщают.
- Азовское море
Мало кто поверит, но это море считается одним из самых полезных в мире. Целых 92 элемента таблицы Менделеева присутствуют в его воде.
Основными действующими веществами считаются йод, бром и сероводород. Главное положительное влияние осуществляется на обмен веществ.
А то, что вокруг моря находятся степи, объясняет, почем так легко тут становится дышать страдающим от легочных болезней.
Следует отметить и целебные способности грязи. Илистое дно, которое терпеть не могут некоторые отдыхающие, приносит организму огромнейшую пользу.
Именно в иле содержатся уникальные вещества и микроэлементы, которые делают море удивительной природной лечебницей.
Из него можно сделать маски для носа, которые помогут избавиться от гайморита, для горла, которые положительно сказываются на состоянии аденоидов и лимфоузлов.
Также нанесение ила на кожу заменяет любую косметическую процедуру, отлично очищает и подтягивает ее.
Обратите внимание! Целебные способности Азовского моря значительно повышаются перед наступлением шторма и непосредственно после него.
- Балтийское море
Это море отличается довольно прохладной температурой воды.
Вокруг много сосновых боров, которые поставляют в воздух фитонцид и отрицательные ионы.
Также морские процедуры – отличный способ закалки.
От прохладной воды, насыщенной полезными микроэлементами организм становится более устойчивым к простудам и инфекциям.
- Мертвое море
В этом море просто невозможно утонуть из-за огромного количества солей.
Но также эта вода содержит массу лечебной грязи и полезных микроэлементов (в первую очередь следует отметить бром, железо, калий, марганец, хлориды, сульфаты и фториды).
Мало кто едет на Мертвое море отдыхать, в основном сюда стремятся нуждающиеся в укреплении здоровья.
Его вода стимулирует кровообращение, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет.
Помогает она и страдающим от кожных заболеваний, таких как экзема, псориаз, дерматит и пр. А также отлично лечит суставы, эффективно проявляя себя в борьбе с артритами, артрозами, ревматизмом и пр.
- Средиземное море
Климат Средиземноморья показан страдающим от легочных заболеваний. Средиземноморская вода по своему действию в чем-то похожа на воду Черного моря.
Если мучает астма, бронхит, пневмония, а также вегето-сосудистая дистония, лучше лекаря, чем Средиземноморское море не найти.
- Красное море
Особенный состав этой воды обеспечивают водоросли и уникальные коралловые рифы.
Купание в ней стимулирует обмен веществ, активизирует кровоток, разгоняет застои лимфы. Всего лишь пара дней и кожа становится более молодой и упругой, уходят отеки, .
Очень нравится действие этой морской воды представительницам прекрасного пола. Похудеть таким приятным и простым способом не откажется не одна женщина.
А кроме быстрого ухода лишних килограммов отмечается и общее улучшение состояния здоровья и внешнего вида.
Также положительное влияние оказывается на бронхи и легкие.
А вот страдающим от болезней сердца и сосудов посещать эти курорты не рекомендуется. Из-за высокой температуры воздуха и большого количества солей может быть ухудшение состояния здоровья.
Обратите внимание! В целях профилактики отдых на море должен составлять не менее 10-14 дней, а если есть потребность в лечении – не менее 1-1,5 месяцев. Причем важно не само купание, а сочетание его с целебным воздухом.
Как правильно использовать силу морской воды?
Казалось бы, что может быть проще, окунулся в целебную воду и плавай себе, сколько хочется. Но на самом деле это далеко не так.
Получить пользу от купания можно лишь соблюдая следующие правила:
- после еды должно пройти не менее 1,5-2 часов;
- не следует окунаться разгоряченным и вспотевшим;
- приехав на курорт, купайтесь не более одного раза в день, после можно увеличить количество до 2-4 раз;
- между купаниями должно пройти не менее получаса;
- при появлении дрожи и посинении кожи надо немедленно прервать процедуру;
- не спешите вымываться в душе от морской воды, дайте ей время впитаться;
- для дополнительного эффекта используйте обливания морской водой или делайте ножные ванны.
Можно ли приготовить морскую воду в домашних условиях?
Морская вода используется для лечения и профилактики множества проблем со здоровьем, а также в качестве надежного косметического средства.
Ее можно купить в аптеке (аэрозоль или спрей с морской водой), можно приобрести в большом количестве у поставщиков. Но первый вариант подходит лишь для лечения, а второй не всегда доступен.
С собой же привезти достаточное количество с курорта нереально, да и смысла в этом никакого нет. Со временем вода просто потеряет свои свойства.
Так что же делать? Выход есть.
Морская вода в домашних условиях готовится быстро и просто.
Только учитывайте, что способ приготовления отличается в зависимости от того, где будет использоваться эта вода: для купания (например, бассейн), для аквариума или для проведения лечебных процедур.
- Для оздоровительных процедур
Для промывания носа, для , для быстрого удаления отеков при простудах нужно готовить воду максимально приближенную к составу человеческой крови.
Для этого надо купить морскую соль. Только не с добавками и красителями, а натуральную.
Воду желательно брать настоящую. Отлично подойдет из колодца или родника. Если такой возможности нет, наберите из-под крана и дайте ей отстояться или же пропустите через фильтр.
Совет! Для изготовления нежелательно покупать магазинную воду. Она проходит слишком много этапов очистки и практически полностью теряет свои способности.
Воду надо довести до кипения, потом немного охладить и развести в ней соль из расчета 2 гр на 200 мл. После тщательно вымешивания получится солевой раствор, который можно использовать для детей и для взрослых.
- Для косметических процедур
Если вода предназначается для наружного применения, можно купить любую морскую соль. Просто прочитайте информацию на упаковке, для чего какая предназначается.
Растворяйте ее в соответствии с инструкцией.
Такая вода может использоваться для приготовления целебных ванн, для ножных ванночек, для волос (можно проводить ополаскивание, делать обертывания и пр.). А если добавить в нее пару капелек йода, то для ногтей это будет отличный подарок.
Если нет возможности купить морскую соль, это не значит, что приготовить целебную жидкость не получится. Воду надо отстоять, довести до кипения, остудить.
Затем в стакане растворить по чайн. ложке соды и соли (лучше использовать крупную), добавить 2-3 капли йода.
- Для аквариумов
Иногда сделать воду, напоминающую по составу морскую, надо для аквариумов, если сорт рыбы требует именно таких условий содержания.
Для этого надо купить специальную соль. Она так и называется – морская соль для аквариума.
Инструкция по использованию есть на упаковке, но чаще всего она растворяется в воде в пропорциях 37 гр на литр. После подогрева до необходимой температуры в воду можно запускать рыбок.
Обратите внимание! Для измерения солености есть специальный прибор – ареометр.
Вред и противопоказания морской воды
Морская вода полезна, но, к сожалению, использовать ее способности можно далеко не каждому человеку.
В первую очередь речь идет о некоторых формах болезней щитовидной железы, болезнях почек и печени, при обострении любых хронических заболеваний.
Теперь вы знаете, чем полезны соли морской воды и как правильно применять их для своего здоровья и красоты.
Старайтесь вывезти семью на море во время отпуска, а если не получается, хотя бы готовьте ее в домашних условиях.
С вами была Алена, всем пока!
фото@dimitrisvetsikas1969
Почти каждый с самого детства знает, что морскую воду пить категорически запрещено. Многие так и не вникают, почему именно — нельзя и ладно. Я раньше даже удивлялся, как можно страдать от жажды в море - ну ладно типа много выпить нельзя, но так глотнуть для уталения жажды в чем проблема?
А ведь даже в самый жаркий день на пляже никому и в голову не придет сделать пару глотков прямо из моря. К сожалению, размеренную поступь человеческого существования нередко прерывают совершенно непредвиденные события. После кораблекрушения, к примеру, даже в прошлом веке выжившие отваживались употреблять морскую воду, поскольку не знали о тяжелых последствиях такого рискованного поступка. Вот, кстати, интересная история о том, как почти два месяца блуждали по морю и стали знаменитее "Битлз".
Так почему именно морскую воду пить нельзя и что может случиться, если все же придется.
Соль
Всего литр морской воды содержит 40-50 грамм соли. Человеку же в сутки требуется всего 15 граммов, то есть почти в четыре раза меньше. Такая серьезная передозировка обязательно вызовет неприятные последствия.
Проблемы с почками
Жажду морской водой утолить совершенно невозможно. Соль из организма выводят почки, которые после такого коктейля будут вынуждены работать на максимальную мощность. Сильная нагрузка продолжительное время вызовет сбой в системе — почки просто не предназначены для таких авралов.
Обезвоживание
Кроме того, к работе над проблемой подключится весь организм. Чтобы побыстрее избавиться от лишних солей кальция, магния и калия, ему требуется растворить их в пресной воде — а извне ее не получить. Тело начинает забирать жидкость из межклеточного пространства тканей, что ведет к быстрому обезвоживанию. Лишенные подпитки внутренние органы начинают выходить из строя один за одним.
Металлический привкус
Морская вода известна очень высоким содержанием биогенных веществ: хлоридов, сульфатов и металлов. Для вывода всей этой пакости организму опять же требуется отсутствующая пресная вода. Металлы оседают в клетках, постепенно отравляя тело.
Слабительное
Не будем забывать и о сульфате натрия, которым чрезвычайно насыщена соленая морская вода. Он обладает чарующей способностью оказывать на человека сильнейшее слабительное действие. Как следствие, обезвоживание наступает гораздо быстрее.
Давайте еще подробнее рассмотрим Каплю морской воды под микроскопом
Кликабельно 3000 рх
Это капля морской воды под микроскопом. А теперь давайте разберемся подробнее, что в ней находится …
Вот ее графическое представление:
А теперь подробнее:
В повседневной жизни человек постоянно имеет дело с пресной водой — в ней практически нет посторонних примесей.
Другое дело вода морей и океанов — это скорее очень крепкий рассол, чем вода. В литре морской воды в среднем находится 35 грамм различных солей:
27,2 г поваренной соли
3,8 г хлористого магния
1,7 г сернокислого магния
1,3 г сернокислый калий
0,8 г сернокислого кальция
Поваренная соль делает воду соленой, сернокислый и хлористый магний придают ей горький привкус. В совокупности соли составляют около 99,5% всех веществ, которые растворены в водах мирового океана.
На другие элементы приходится всего половина процента. Из морской воды добывают 3/4 от всего количества поваренной соли в мире.
Академик А. Виноградов доказал, что в морской воде можно обнаружить все известные на сегодня химические элементы. Конечно, в воде растворена не сами элементы, а их химические соединения.
источники
Отдых на морском побережье во все времена считался целебным. Купание в море, дозированный загар, свежий воздух – такая картина близка к идиллической. При этом многие люди считают, что общеукрепляющее и лечебное действие на организм в такой обстановке оказывает, в первую очередь, морская вода. Это не совсем так. Отдых как таковой, а тем более, отдых на море – это целый комплекс полезных процедур для человека. Именно поэтому термин талассотерапия подразумевает исцеление не одной лишь морской водой, а морским климатом в целом. В более узком значении талассотерапией называют спа-процедуры с использованием морской воды, водорослей и лечебных грязей. Однако о самой морской воде ходит множество мифов, некоторые из которых довольно верно отражают реальное положение дел, а другие вводят людей в заблуждение. Разберем семь самых популярных мифов о морской воде.
Миф 1. В морской воде содержится вся таблица Менделеева
В обывательском понимании это, действительно, так. В морской воде содержится большое количество минеральных солей, причем их состав и удельное количество меняется в зависимости от моря. Больше всего соли растворено в Мертвом море, одним из наименее соленых является Балтийское.
В морской воде много натрия, кальция, хлора, серы, брома, цинка, меди, железа, селена и других микроэлементов. Минералы находятся в морской воде в ионизированной форме и при купании проникают в организм через кожу.
Миф 2. Морская вода излечивает от всех болезней
Безусловно, морская вода не является панацеей, однако она действительно оказывает терапевтическое влияние при различных заболеваниях. Именно наличие минеральных солей делает морскую воду полезной для человека, их состав и количество. Чем больше солей в море, тем полезнее вода. При этом целебными свойствами обладает любая морская вода.
Регулярные водные процедуры на море способны избавить человека от остеохондроза , ревматизма, болей в суставах, артритов, артрозов. Морская вода приостанавливает воспалительные процессы, позволяет излечиться от гайморита , бронхита , пневмонии , устраняет симптомы подагры , колитов, диареи, . Также морские купания стимулируют кровообращение, укрепляют иммунитет, нормализует нервное состояние человека, устраняя и , обеззараживает кожу и позволяют , грибковых заболеваний и т.д.
Важно понимать, что все перечисленные полезные свойства морской воды – это не исключительно влияние соленой жидкости на организм, а положительное оздоравливающее воздействие на организм целого комплекса процедур, которые человек получает во время отдыха на море.
Миф 3. Морская вода обеззараживает
Вода морей и океанов действительно обладает антисептическим действием, что положительным образом сказывается, в том числе, на состоянии кожи человека, однако морская вода вовсе не является стерильной. Об этом нужно помнить в случае, если вы поранились, и кто-то советует вам промыть рану морской водой, мол, она и обеззаразит, и заживит.
Стоит иметь в виду, что не смотря на свой солевой состав, морская вода также может содержать бактерии. Более того, береговая линия может быть не вполне чистой. Также часто прибрежные морские воды смешиваются со сточными водами. По этой причине не стоит надеяться на антисептический эффект морской воды, а лучше промыть рану чистой пресной проточной водой и использовать специальные обеззараживающие средства.
Миф 4. Морская вода обладает косметическими свойствами
Это действительно так. Причем эффективность водных процедур для тела заключается не только в составе самой воды, но и в движениях, которые предпринимает человек во время купания и плавания. В этом случае можно говорить об антицеллюлитном эффекте. Он подкрепляется общим очищением организма на море. Морская вода придает коже большую эластичность и выравнивает ее, тонизирует мышцы и ускоряет процессы регенерации тканей, . Считается, что полчаса купания в море по своему воздействию сопоставимо с сеансом профессионального массажа.
Богатый минеральный состав морской воды оказывает благоприятное действие на ногти на руках и ногах. Уже на третий день ежедневных купаний ногти становятся блестящими, перестают слоиться и ломаться, и без дополнительного питания остаются крепкими в течение нескольких месяцев.
Миф 5. После купания в море не следует принимать душ
Растворенные в воде соли, как мы уже выяснили, оказывают целебное воздействие на организм, однако, по мере высыхания, пользы от этих веществ становится меньше, чем вреда. Дело в том, что без водной основы соли не способны проникнуть сквозь поры кожи внутрь организма. Более того, кристаллизуясь на поверхности тела, соль увеличивает риск ожога кожи под прямыми солнечными лучами. По этой причине выйдя из моря и немного обсохнув, тем самым, дав впитаться соленой воде в кожу, лучше все же принять теплый или прохладный душ из пресной воды.
Кстати, ученые утверждают, что лучше всего организм впитывает полезные вещества из морской воды, нагретой до 37°С. В естественных условиях это практически недостижимо, а вот в некоторых санаториях и других лечебных заведениях морскую воду по этой причине специально подогревают. Однако и при обычной температуре воды эффект от талассотерапии вполне ощутим при регулярных купаниях.
Миф 6. В море полезно купаться в течение всего дня
Мы уже выяснили лучшую для организма человека температуру морской воды и поняли, что в естественных условиях достижение таких «показателей» невозможно. А поскольку даже в самых теплых морях температура воды ниже температуры тела, это является ограничением времени купания. Дело в том, что даже в самую сильную жару в теплой морской воде организм способен получить переохлаждение, и вреда от такого купания будет больше, чем пользы.
Обычно рекомендуется купаться в море 3-4 раза в день, делая минимум получасовые перерывы между заходами в воду. При этом не лучший вариант купаться в море в самую жару с полудня до трех часов дня. В этом случае даже находясь в воде можно получить ожог кожи и даже солнечный удар.
К другим несложным правилам купания можно отнести рекомендацию не плавать на полный желудок. Лучше, если после приема пищи пройдет не менее часа-полутора. Также не стоит бросаться в воду после долгого нахождения на солнце. От резкого перепада температуры тела можно почувствовать головокружение и даже потерять сознание. Лучше входить в воду постепенно, а до этого по возможности дать организму остыть в тени.
Миф 7. Морская вода полезна всем людям
Несмотря на общеукрепляющее воздействие талассотерапии и выраженный целебный эффект при некоторых заболеваниях, существуют противопоказания для приема ванн из морской воды. Прежде всего это касается людей с заболеваниями щитовидной железы. Наличие большой концентрации йода в морской воде и воздухе в этом случае может оказаться вредным. Однако последние исследования говорят о том, что это не абсолютное противопоказание, как считалось ранее.
Морские купания запрещены при эпилепсии, аневризме, заболеваниях почек, онкологических заболеваниях. Также купания в морской воде не рекомендуются людям при обострении у них любых хронических заболеваний.
Помимо всего прочего, находясь на море, не стоит пренебрегать и средствами защиты от солнца. Соблюдая простые правила, можно рассчитывать на то, что морская вода, воздух и солнце не только доставят удовольствие на отдыхе, но и принесут большую пользу организму с устойчивым эффектом на несколько месяцев вперед.
Морская вода – одновременно и целебное, и косметическое средство. Желаете поздороветь, похудеть и необыкновенно похорошеть – пакуйте – и в путь, к морю!
От всех болезней
Теплые волны, яркое солнце, напоенный экзотическими ароматами воздух, несравненное звездное небо, какое бывает только на юге, а также почти обязательные романы и романтика – что еще нужно для счастья? Поистине море врачует не только тела, но и души. Скажите, ну где еще можно так удачно совместить лечение с увлечением?
Волны дают коже эффект легкого массажа, обогащают организм кислородом, улучшают работу кровеносных сосудов, понижают давление. Поэтому умеренные морские купания рекомендуют кардиологи.
Вода морей и океанов нормализует терморегуляцию, повышает жизненный тонус, обладает закаливающим действием, укрепляет защитные силы организма. А еще – улучшает циркуляцию крови, увеличивает количество красных кровяных телец и нормализует сердечный ритм, благодаря чему морские ванны прописывают своим пожилым пациентам гериатры.
Соленые воды снабжают организм отрицательными ионами, нейтрализующими избыток вредных положительных, которые городские жители накапливают в каменных джунглях. Благодаря этому море оказывает антистрессовое воздействие, что отлично известно невропатологам.
А еще море дарит нам огромное количество полезных веществ, нормализующих обменные процессы и благотворно действующих на эндокринную систему и гипоталамус. Йод, которым богата морская вода, активизирует мозг, улучшает память, налаживает работу щитовидной железы. Любому человеку, страдающему хроническими лор-заболеваниями и частыми простудами, врачи всегда советуют съездить к морю.
Помимо купания, не помешают полоскания горла и промывание носа подогретой до 37 °С морской водой. Полоскать рот этой полезной жидкостью советуют и стоматологи: настоящая морская вода содержит куда больше целебных веществ, чем самая лучшая зубная с морскими минералами, а кислород, содержащийся в воде, способствует естественному отбеливанию улыбки. Правда, прежде чем полоскать горло морской водой, нужно убедиться, что она чистая.
Последствия травм, а также ревматические недуги тоже успешнее лечатся в сочетании с морскими купаниями. А еще море врачует нервы и очищает кожу, помогает при экземе и псориазе.
Из пены морской
В состав морской воды входят йод, кальций, калий, кремний, натрий, магний, марганец, фосфор, железо, никель, медь, мышьяк, кислород, азот, неон, гелий и многие другие элементы. Все это богатство мы впитываем через поры и капилляры. Чем богаче и концентрированнее солевой состав морской воды, тем интенсивнее происходит питание кожи.
Согласно талассотерапии, максимум полезных веществ кожа может получить из воды, подогретой до 37 °С, но и после купания в обычной морской воде со средней температурой 20–25 °С полезный эффект сохраняется. Насыщаясь минералами и солями, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается отечность. Морская вода особенно полезна для проблемной кожи: она смывает с ее поверхности микробы, лишнее сало, отшелушивает роговой слой.
Соленая вода точит не только камни, но и оттачивает наши фигуры. Высокая концентрация полезных веществ помогает интенсивному выведению токсинов из организма. К тому же волны производят легкий «антицеллюлитный» массаж тела, а если совмещать купания со спортивными играми на воде или просто энергично плавать, то апельсиновая корка будет таять на глазах. Кстати, йод, которым богаты морские микроорганизмы, дополнительно сжигает жировые отложения в проблемных местах.
Регулярные купания в море заменят вам и питательные ванночки для ногтей и маски для волос. После отдыха у моря ваш маникюр будет безупречен, а прическа станет гуще и красивее (разумеется, если при этом вы будете защищать волосы от солнца). В общем, из отпуска вы приедете помолодевшими и похорошевшими. Только не забудьте соблюдать определенные правила.
Шесть морских правил
- Перед тем как войти в воду, проведите минут 10 в тени, чтобы избежать резкого температурного контраста между водой и воздухом.
- По приезде на курорт первые дни лучше купаться один раз в день. Затем количество морских ванн можно увеличить до 2–3 раз в день с промежутками между купаниями не менее получаса.
- Не сидите в воде до посинения. Переохлаждение может спровоцировать простуду, бронхит, цистит, обострение хронических болячек. Если вы все-таки замерзли, срочно выходите на берег и энергично разотритесь махровым полотенцем.
- Не купайтесь сразу же после еды – это вредит пищеварению, и не совершайте заплывы на голодный желудок. Это может вызвать слабость и приступ тахикардии.
- По выходе из моря не торопитесь под душ – дайте коже впитать полезные вещества.
- Если пребывание в море вам противопоказано по состоянию здоровья, просто обливайтесь морской водой или делайте ножные ванны.
Кстати
Термин «талассотерапия» (лечение морем) ввел немецкий врач Фридрих Вильгельм фон Халем еще в XVIII веке. Примерно в то же время английский физиолог Ричард Рассел опубликовал книгу о целебности морской воды. С тех пор врачи стали прописывать своим пациентам морские купания, словно микстуру.
Тогда же впервые появился спрос на услуги учителей плавания, ведь до этого плавать умели преимущественно одни моряки. С тех пор Европа массово пустилась вплавь. Появившиеся чуть больше века назад первые цельные купальные костюмы способствовали развитию моды на плавание. А первые морские курорты возникли только в XIX столетии.
О пользе морской воды знал еще Гиппократ. Наружно он предлагал применять ее для заживления ран, трещин и синяков, а также для лечения чесотки и лишаев. Морские купания прописывал всем, страдающим нервными болезнями и болями в суставах. Паром от морской воды рекомендовал лечить головную боль, а саму воду (при приеме внутрь) использовать как слабительное средство.
К сожалению, морскую воду нельзя транспортировать: целебные микроорганизмы, живущие в ней, умирают уже через 48 . Поэтому, не откладывая дело в долгий ящик, собирайтесь к настоящему синему морю. Однако прежде чем покупать путевку на курорт, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Море и солнце могут быть опасными для больных с сердечными заболеваниями, гипертоников, онкобольных, людей, страдающих инфекционными недугами, аллергией на йод, а также некоторыми кожными и особенно грибковыми болезнями. Чтобы определить наличие аллергии на йод, пройдите специальный тест. При гиперфункции щитовидки отдых на морских курортах также не рекомендован.
Какие пляжи лучше – песчаные или галечные?
По гальке полезно ходить босиком – стимулировать на подошвах активные точки, которые связаны со всеми внутренними органами. Прогулка зигзагами: вода – суша, прохладное море – горячие камни – прекрасное закаливание. Можно лежа в тени прикладывать к пояснице горячие камни. Процедура называется стоунтерапией.
А в песок приятно зарываться. Только область сердца оставьте открытой. Провести 15–20 минут в горячем песке полезно при остеохондрозе, проблемах с суставами, простатите и гинекологических заболеваниях.
